Dehydratation
Eine Dehydration durch zu viel Dampfen bemerkt man, wenn der Mundraum, Hals oder die Nase sehr trocken sind. Diese Wirkung wird durch das in den Liquids enthaltene Propylenglycol hervorgerufen. Sie gilt als eine der bekannten Nebenwirkungen beim Dampfen. Man kann mit einer ausreichenden Flüssigkeitsaufnahme vorbeugen.
Was ist Dehydratation beim Dampfen?
Wenn starke Raucher auf das Dampfen umsteigen oder manche Vaper sehr intensiv dampfen, dann kann es schon vorkommen, dass sie zu viel dampfen und mit einer ernsthaften Dehydration zu tun haben. Auch beim Dampfen gilt: Die Dosis macht das Gift. Es kann auch zu viel gedampft werden und man erlebt dann einen starken Flüssigkeitsmangel. Wer diese Symptome vermeiden möchte, sollte auf einen ausgewogenen Flüssigkeitshaushalt achten. Dabei darf man Kaffee oder Softgetränke nicht als Durstlöscher zählen, sondern sollte wirklich auf Wasser, Schorle oder Tee setzen. Erste Anzeichen für eine zu hohe Nutzung der E-Zigarette sind Kopfschmerzen und Übelkeit.
Achtung vor Dehydratation
Wichtig ist immer, auf die Reaktion des Körpers auf das Dampfen zu achten. Wenn man zu viel Propylenglycol aufgenommen hat und unter einem Throat-Hit leidet, sollte man eine Pause vom Dampfen machen und seinen Schleimhäuten mehr Flüssigkeit gönnen, um sich zu erholen. Besonders in der Erkältungszeit kann das Dampfen einen zusätzlichen Reiz und eine Belastung für die Schleimhäute in Rachen und Mund darstellen. Wer eine Trockenheit im Mundraum, in der Nase oder im Rachen bemerkt, sollte unbedingt Maßnahmen ergreifen, um seinen Körper und den Flüssigkeitshaushalt zu stabilisieren. Bei Husten und Schnupfen sind extreme Belastungen des Mund- und Rachenraumes zu vermeiden. Viele Vaper erzählen von Halsschmerzen, wenn sie in der kühlen Jahreszeit viel dampfen. Wer sich gegen diese Beschwerden wappnen will, sollte sein Dampfverhalten darauf einstellen. Bei angekratzter Gesundheit lässt man die E-Zigarette lieber sein und pflegt seine Beschwerden erst einmal weg. Wer sich vor dem Dampfen gut informiert, kann rechtzeitig bei Symptomen eingreifen. Mehr trinken und sich eine Pause vom Vapen gönnen sind die ersten Schritte zu einem gesunden Mundgefühl.
